Kõigevaba toitumine ei ole lihtne. Püüan lihtsalt ellu jääda. Koroonavärk ju veel ka, kõik see muretsemine, et kas lapsed saavad kooli ja tööd tehtud jne.
Sedakorda tahtsin mingeid kaerahelbepätse. Soovitavalt banaani ja maapähklivõi maitsega. Ja selles kombos ongi koos need 3 komponennti, kõik ülejäänud on lisatav maitse, tahtmise ja kapis leiduva järgi.
2 tassi (225 g) kiirkaerahelbeid
2 küpset banaani
125 g maapähklivõid
Valikul:
1-2 spl vahtrasiirupit või suhkrut vm
0,5 tl soola
0,5 tl vanilliekstrakti
45-50 g lisandeid: šokolaad, rosinad, pähklid, jõhvikad vms
Purusta kahvliga banaanid. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega ühtlaseks.
Tõsta portsud ahjupladile ja küpseta. Kakud ei valgu plaadil laiali, seega tee kohe sellise kujuga, nagu tahad. Küpseta 15 min.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar